Narsisti lapsi

Avainsanat

, ,

”Kaupankäynti” narsistisen lapsen kanssa vaatii rakkautta, sekä aimo annoksen kärsivällisyyttä ja huumoria. Vanhemmuus narsistisen lapsen kanssa voi olla poikkeuksellisen hankalaa, koska sinun ei tarvitse vain käsitellä hänen tämän hetkistä käyttäytymistä, vaan sinun tulee vanhempana olla motivoitunut muuttamaan hänen käyttäytymistä myös tulevaisuudessa jotta hän voisi toimia asianmukaisesti myös aikuisena.

Tässä muutamia vinkkejä jotka voivat auttaa sinua selviytymään kun tilanne on pahimmillaan.
1. Aseta kohtuulliset ja ikään sopivat rajat ja valvoa niitä. Sinun täytyy olla lempeä, mutta tiukka. Ole tarkka rikkomuksista ja käytä sovittua rangaistusta rikkomusten sattuessa.

2. Kun kannustat ja kehut, älä odota samanlaista käyttäytymistä vastineeksi. Narsisti ei myönnä, että kukaan muu paitsi hän ansaitsee ihailua.

3. Näytä kiintymystä, mutta älä odota saavansa sitä takaisin. Narsistisen lapsen on epätodennäköistä näyttää emotionaalista puoltaan, ellei se ole hyvä veruke, jos hän haluaa sinulta jotain.

4. Aseta henkilökohtaiset rajat äläkä anna periksi. Oman minäkuvan säilyttäminen on välttämätöntä.

5. Pidä hänet vastuussa omasta käyttäytymisestään. Tee selväksi, että hän on vastuussa omasta toiminnastaan ja niiden seurauksista.

6. Astu hänen kenkiinsä. Muista ettei hän kykene tuntemaan empatiaa. Yritä parhaalla tavalla nähdä asiat hänen näkökulmastaan. Yritä samaistua ja ajatella hänen laillaan, niin paljon kuin mahdollista ja tunnustaa kuinka vaikeaa on selviytyä kaikesta ollessaan narsistinen lapsi. Hän kärsii tästä tilanteesta kaikkein eniten.

Proteiinipirtelö

Avainsanat

, , ,

Tämä proteiinipirtelö on tarkoitettu nautittavaksi ennen nukkumaan menoa.
Pirtelö auttaa kehoasi polttamaan rasvaa myös nukkuessa.

Annos on aika suuri ja siitä riittää hyvin kahdelle 🙂

3 dl maitoa tai vettä
3,5 dl raejuustoa
1-2 mitallista proteiinijauhetta
1,5 dl yogurttia
2,5 dl jääkuutioita
hunajaa tai steviaa

Laita kaiki aineet tehosekoittimeen ja nauti!

Seksuaalinen narsisti

Avainsanat

,

Seksuaalinen narsisti on usein hyperseksuaalinen (mies tai nainen). Pornografia, itsetyydytys ja jopa insesti ovat hänen listallaan. Mitä tahansa, kuka tahansa, nuori, vanha, mies/nainen ovat häntä varten ja antavat hänelle tyydytyksen. Tämä ”peto” ottaa, mitä on saatavilla. Voi olla mielellään sado-maso seksuaalinen. Tylsistyy usein helposti ja vaatii poikkeavaa stimulaatiota. Hänellä on kuitenkin toinen puoli joka pidättäytyy seksistä ja hakee emotionaalista tukea. Hän käyttää seksuaalisuuttaan ja omia mieltymyksiään aseena toisia kohtaan.
Tällainen narsisti yrittää ”alentaa” sinua. Lähde pois äläkä jää odottamaan hänen selityksiä ja valheita sinun seksuaalisuudesta. Näin vältät joutumasta hänen alistettavakseen.

Onko narsisti mies aggressiivisempi kuin narsisti nainen?

Avainsanat

, ,

Onko narsisti mies aggressiivisempi kuin narsisti nainen?

On yleinen harhaluulo, että narsisti miehet ovat aggressiivisempia kuin narsisti naiset. Itse asiassa, kumpikin ovat yhtä aggressiivisia narsistisesti, mutta se näkyy eri tavalla.

Yleensä narsisti mies nähdään aggressiivisemmaksi. Tämä johtuu siitä, että narsisti mies on vuorovaikutuksessaan yleisemmin fyysisesti väkivaltainen lyömällä, huutamalla, uhkaamalla jne. kun taas narsisti naiset käyttävät enemmän henkistä väkivaltaa.

Erona miehen fyysiseen väkivaltaan, jonka lopputulos vahingoittaa toista fyysisesti, naisen henkinen väkivalta vahingoittaa sosiaalisia suhteita. Tämä väkivalta toimii henkisellä tasolla (kuten manipulointi, uhkailu, ilkeä juoruilu, valehtelu jne.). Tällainen käyttäytyminen vahingoittaa (tai uhkaa vahingoittaa) sosiaalisia suhteita, vaikeuttaa hyväksytyksi tulemista erilaisiin ryhmiin sekä vahingoittaa ystävyyssuhteita ja parisuhdetta.

Tämä hienovarainen henkinen väkivalta on päivittäistä kaikilla narsistisilla naisilla. Riippumatta siitä tapahtuuko tämä kotona, työpaikalla tai sosiaalisessa yhteisössä. Tämä käyttäytyminen koskee kaikkia narsisti naisen suhteita. Tämäntyyppinen käyttäytyminen vahingoittaa toisia ihmisiä perheen sisällä, työpaikalla, koulussa, kaikkialla missä narsisti nainen on osallisena tavalla tai toisella. Koska narsisti nainen ei tunne vastaavanalaista pelkoa eristäytymisestä sosiaalisissa tilanteissa, he eivät arvosta suhteita ja siksi kokevat ettei heillä olen mitään menetettävää.

Yksi asia, joka pitää uhrin usein narsistisen naisen ”otteessa” on se, että heidän uhrinsa (sekä miehet että naiset) ovat todennäköisesti vaienneet narsisti naisen henkisestä väkivallasta toisin kuin narsisti miehen väkivaltaisuudesta. Narsisti miehen fyysinen väkivalta on toisaalta etu, koska se pystytään tunnistamaan nopeammin ja uhrin sekä sivullisten on helpompi puhua ja puuttua asiaan. Kun taas narsisti naisen hienovarainen henkinen väkivalta on usein vaikea tunnistaa tai ymmärtää. Usein uhri on jo todella masentunut tai ahdistunut ennen kuin ymmärtää tilanteen. Narsisti nainen on myös erittäin taitava peittämään pahinta ”raivoa” muilta. Vain silloin kun hän jää uhrin kanssa kahden hänestä tulee ilkeä oma itsensä.

Täytyy kuitenkin muistaa, että myös nainen voi olla fyysisesti aggressiviinen ja mies taas henkisesti väkivaltainan.

Vinkkejä kuinka selvitä narsisti esimiehen/johtajan kanssa

Avainsanat

, , ,

1. Pidä hänet tarpeeksi etäällä. Älä mene lankaan, kun hän haluaa lähestyä sinua. Hän haluaa antaa sinulle kuvan, että hän on sinun puolella ja hän on helposti lähestyttävä ja luotettava, että voit kertoa hänelle kaikki huolesi ym.

Pidä viestintä kohteliaana, kunnioittava ja ammattimaisena. Älä lankea siihen ansaan, että juoruisit työkavereistasi tai arvostelisit johtajia tai työnantajaa.

2. Pysy tarkasti ajan tasalla kaikessa, mitä teet – dokumentoi ja tallenna kaikki työsi niin hyvin kuin mahdollista. On tyypillistä, että narsistinen esimies ottaa kaiken kunnian kovasta työstä ja saavutuksista joita hänen ”alamaisensa” ovat tehneet.

Hän voi todella olla jopa sitä mieltä, että saavutukset, tulokset ja menestys ovat kaikki hänen omia saavutuksiaan. Onhan hänen ”alaisensa” olemassa vain siksi, että hän voisi ”loistaa” muiden silmissä.

3. Säästä kaikki viestit – sähköpostit ja muistiot. Narsisti on hyvä unohtamaan ja valehtelemaan mitä hän on puhunut ja väittämään ettei keskustelua ole koskaan käyty, sekä kieltämään ettei mitään sellaista ole tapahtunut.

Hän pelaa tätä peliä aina kun se palvelee häntä parhaiten – hän voi syyttää sinua projektin viivästymisestä, lähettämättömistä viesteistä, jos tärkeä sopimus menetetään, tai ihan mistä vaan. Jotta voi vaan syyttää sinua tapahtuneesta virheestä.

4. Pidä emotionaalista etäisyyttä. Jos annat liikaa itsestäsi tässä sairaassa ja turhauttavassa työympäristössä, joudut paljon todennäköisemmin kokemaan hänen tiukat vaatimukset ja odotukset. Salli itsellesi se, että otat vastaan (älä kuitenkaan ota niitä henkilökohtaisesti) pomosi loukkauksia, hänen itsensä ylistämisiä ja jopa hänen charmiansa, keinotekoisia kohteliaisuuksia tai selkään puukottamisia. Niillä on vain tarkoitus peittää hänen omat puutteensa ja virheensä.

Jos tilanne muuttuu liian ahdistavaksi, voit vain alkaa etsiä uutta työpaikkaa. Muista, että pomosi on edennyt urallaan, koska yhtiö todennäköisesti luottaa hänen saavutuksiinsa ja he luottavat hänen taitoihinsa.

5. Käännä narsisti pomosi työskentelemään puolestasi. Jos hän on tekemässä huonoa päätöstä, tarjoa hänelle parempi vaihtoehto. Esittele ehdotus niin, että hän huomaa kuinka hyvin idea hyödyttää häntä ja hän ei pysty vastustamaan sitä. Itse asiassa on todennäköistä, että hän esittää idean omanaan, että hän oli ajatellut sitä ensimmäiseksi. Muista dokumentoida ja tallentaa kaikki työsi.

6. Ole oma kannustajasi. Kehu ja kannusta pomoasi, mutta älä odota mitään tällaista vastineeksi. Jos kiitosta tulee, se tulee koko osaton/tiimin saavutuksesta ja ponnistelusta, hän tuskin antaa sinulle henkilökohtaista tunnustusta. Tämä vaatii sinulta hyvää itsetuntoa ja kykyä olla itse tyytyväinen omista saavutuksistasi ja hyvin tehdystä työstä.

Toisaalta, jos jokin menee pieleen, hän siirtää kaiken vastuun itseltään ja syyttä kaikkia muita aina kun mahdollista. Jälleen dokumentoi ja tallenna kaikki työsi, niin että sinulla on näyttöä muista saavutuksistasi jos asia tulee joskus kyseenalaisiksi.

7. Asettaa henkilökohtaiset rajat ja vaadi, että niitä noudatetaan. Koska narsisti esimies odottaa muiden palvelevan häntä, hän ei ymmärrä että sinulla on elämää myös työn ulkopuolella koska se ei merkitse hänelle mitään.

Hän olettaa, että hänellä on oikeus soittaa sinulle milloin tahansa päivällä tai yöllä, vaikka olisit lomalla, hän olettaa että olet tavoitettavissa ja valmis kuuntelemaan hänen loistavia omia ideoita ja kehumaan häntä ja hänen ideoitansa.

Saatat joutua asettamaan itsellesi tiukat rajat miten vastaat esimiehesi puheluihin työajan ulkopuolella tai viikonloppuisin. Tarvitset ja ansaitset omaa aikaa ja omat aikataulut. Sinun on tehtävä kovasti töitä, ettei esimiehesi ylitä tätä rajaa.

Lisää kaikkiin dokumentteihisi oma tunniste jossa on nimikirjaimesi ja päivämäärä, mikäli mahdollista. Tämä todistaa että dokumentit ovat sinun laatimiasi.