Super Bowl jäätelöherkku
08 maanantai Hel 2016
Posted Super Bowl jäätelöherkku
in08 maanantai Hel 2016
Posted Super Bowl jäätelöherkku
in22 sunnuntai Mar 2015
Posted Helppo avokado-suklaamousse
inTämä on paras avokado-suklaamousse jota olen tehnyt.
Herkku ei tarvitse kypsentämistä ja valmistuu hetkessä. Tätä syödessä et voi uskoa mitä raaka-aineita herkku sisältää.
Alkuperäinen ohje löytyy Deliciously Ella keittokirjasta, mutta tässä oma versioni joka poikkeaa hiukan alkuperäisestä.
2 annosta, mutta riittää hyvin neljälle esim. jälkiruoaksi.
1 kypsä avokado
2 kypsää banaania
5 taatelia kivet poistettuna
2 rkl maapähkinävoita
2 rkl raakakaakaojauhetta
noin 1 tl agavesiirappia
Halkaise avokado ja poista kivi, koverra malto. Lisää joukkoon muut ainekset ja soseuta sauvasekoittimella (suurempi annos tehosekoittimessa). Jos massasta tulee liian paksua lisää tilkka vettä. Jaa mousse annoskulhoihin.
Säilytä jääkaapissa.
09 keskiviikko Hei 2014
Ohje saattaa tuntua hankalalta, mutta tämä on erittäin helppo valmistaa.
Ainekset:
2 suurta munakoisoa
Oliiviöljyä
Suolaa ja pippuria
Täyte:
2 tl oliiviöljyä
1 sipuli hienoksi pilkottuna
2 valkosipulinkynttä puristettuna tai hienoksi pilkottuna
1 tl tomaattipyreetä
1 tl punaviinietikkaa
400 g tomaattia hienoksi pilkottuna (siemenet poistettu)
2 tl vihreitä oliiveja puoliksi tai neljään osaan leikattuna
1 tl kapriksia
200 g ricottajuustoa
Koristeluun:
Rucolaa
Tuoretta basilikaa
Valmistus:
Kun munakoisot ovat uunissa tee sillä aikaa täyte
Täyte:
Tarjoile rucolan ja basilikan kanssa!
19 keskiviikko Maa 2014
Tässä hyvä salaatti kaikille dieetin päiville tai jos haluat muuten vaan syödä kevyesti.
100 g kesäkurpitsaa kuutioituna
1 valkosipulinkynsi murskattuna
100 g raejuustoa
Kypsennä kesäkurpitsanpalasia ja valkosipulia pannulla, ilman öljyä/rasvaa, keskilämmöllä kunnes kesäkurpitsa on pehmentynyt ja saanut ehkä hiukan väriäkin.
Sekoita raejuusto ja kesäkurpitsaseos keskenään. Nauti!
Kesäkurpitsa ja valkosipuli = 0 kcal
Raejuusto 2% 100 g = 80 kcal
Jos kalorit sallivat voit ottaa lisäksi:
Parmesania 30 g = 116 kcal
Cashew-pähkinöitä 6 kpl n. 15 g = 86 kcal
Kaikki yhteensä 282 kcal
07 tiistai Tam 2014
Posted Banaanipannukakut, Banaanipannukakut
inMonien kokeiluiden ja eri versioiden jälkeen sain vihdoinkin banaanipannukakut onnistumaan.
Tässä ohje!
Tarvitset:
2 kananmunaa
1 ½ – 2 kypsää banaania (banaanin kuoressa tulee olla tummia pilkkuja)
ripaus leivinjauhetta (teelusikan kärjellinen n. ¼ tl)
Laita jokaiseen pannukakkuun n. 2 tl (jälkiruokalusikallinen) seosta ja paista keskilämmöllä n. minuutti kummaltakin puolelta.
Vinkkejä: