Tämä rauhoittava harjoitus harjoittaa jalkateriäsi sekä painaa siettyjä vyöhyketerapeuttisia pisteitä. Vyöhyketerapia on lempeä terapiamuoto, jossa painetaan tiettyjä pisteitä käsissä ja jaloissa. Painettavat pisteet ovat yhteydessä eri osiin kehossa.

Kokeile seuraavaa helppoa harjoitusta. Laita tennispallo tai piikkinen hierontapallo jalan jalkaholvin alle ja liikuta palloa edestakaisin varpaista kantapäähän koko jalkapohjan alueelta ja muista myös kantapäiden reunat. Tee kummallakin jalalla noin 2 minuuttia.

Kokeile eteentaivutusta ennen harjoitusta ja tee eteentaivutus harjoituksen jälkeen. Huomaatko eron?