Tämä sopii hyvin aamujuomaksi.

Pinaatista saa kivasti lisää ”vehreää” ruokavalioon, eikä se juurikaan maistu tässä smoothiessa 🙂

2,25 dl   maitoa/soijamaitoa/riisimaitoa
1 mitta   proteiinijauhetta esim. vaniljan makuista
2,25 dl  mustikoita
2,25 dl  mansikoita
1/2         banaani
kourallinen pinaattia
kourallinen jääpaloja

Laita kaikki tehosekoittimeen ja nauti!

Itse juon tätä aamuisin yhtenä smoothiena Super Dieetin aikana. Laitan puolet rasvatonta maitoa ja puolet vettä niin saan kalorit hiukan pienemmäksi. Jos jääkaapissa ei satu olemaan pinaattia sen voi ihan hyvin jättää pois 🙂
Tämänkin Super Dieetin kalorimääräksi tulee 183 kcal/annos.