Helppo ja herkullinen!

2,25 dl maitoa/soijamaitoa/riisimaitoa
1 mitta proteiinijauhetta esim. vaniljan makuista
1/2 banaani
hiukan kanelia ja pähkinärouhetta
kourallinen jääpaloja

Saat tästä helposti banaani-suklaa smoothien käyttämällä suklaanmakuista proteiinijauhetta.

Laita kaikki tehosekoittimeen ja nauti!

Itse juon tätä aamuisin yhtenä smoothiena Super Dieetin aikana. Laitan puolet rasvatonta maitoa ja puolet vettä niin saan kalorit hiukan pienemmäksi. Jätän myös pähkinärouheen pois. Näin Super Dieetin kalorimääräksi tulee 183 kcal/annos.