Kaikilla meillä on henkisiä tarpeita tiedostamme sen tai emme. Mieli, keho ja sielu ovat yhteydessä toisiinsa. henkisyydestäsi saatu hyöty edistää hyvinvointiasi. Voi olla myös niin, että stressintunne on kehon tapa ilmoittaa, että sinun olisi aika kiinnittää huomiotasi myös henkisiin asioihin.

Henkisyyttä edistää esim. jooga ja meditaatio.