19 maanantai Tam 2015
Posted in Päivä 19 Siemaise keittoa
Jotkut ruokalajit ovat hyvin tyynnyttäviä ja puhdistavia samalla myös todella herkullisia.
Tämä samettinen porkkanakeitto oli heti suosikkini 🙂
Porkkanakeitto (riittää kahdelle)
2 – 3 porkkanaa
1/2 fenkoli
1/4 sipulia
1/2 rkl raastettua inkivääriä
1/4 kasvisliemikuutio
1/4 tl fenkolinsiemeniä
suolaa
1/4 purkkia kookosmaitoa
tuoretta persiljaa
Pilko kasvikset ja keitä kypsiksi
Soseuta ja lisää kookosmaito.
Kuumenna ja tarkista maku.
Koristele persiljalla.
18 sunnuntai Tam 2015
Posted in Päivä 18 Kerää viisaita ajatuksia
Kerää lehdistä, internetistä tai kirjoita itse viisaita ajatuksia.
Täytä vaikka kalenterisi sivuja (jos vielä käytät paperista) runoilla, aforismeilla, ajatuksilla tai muilla rauhoittavilla ja virkistävillä teksteillä tai kuvilla.
Missä tahansa törmäät helmeen, joka herättää sinussa vastakaikua. Kopioi tai leikkaa se ja laita kalenterin väliin tai lompakkoon.
Lue niitä aina kun tarvitset rohkaisua.
Jos kirjoitat päiväkirjaa, koristele päiväkirjasi sivuja kuvilla ja teksteillä.
Myös aikuiset voi tehdä näin 🙂
Tämä on ollut oman kalenterini välissä vuodesta 2005.
17 lauantai Tam 2015
Posted in Päivä 17 Tee laventelihunajaa
Laventelilla on rauhoittava vaikutus ja se on tunnettu mielen ja kehon tasapainottajana.
Jos pidät hunajasta teessä tai paahtoleivän päällä lisää hunajaan laventelia. Näin saat lisäannoksen hyvää oloa.
Tässä ohje:
Ota 200-250 g esim. apilankukkahunajaa ja n. neljä ruokalusikallista kuivattuja laventelinkukkia.
Lämmitä hunaja kattilassa ja lisää lavetelit ja sekoita.
Anna seoksen hautua miedolla lämmöllä 30 minuuttia ja sekoita usein.
Ota kattila levyltä ja anna jäähtyä hetki.
Siivilöi laventeli ja laita hunaja purkkiin.
Makeat ja syvät unet saat pirskottamalla laventeliöljyä tyynylle, suihkuttamalla laventelin tuoksuista liinavaate suihketta lakanoille tai laittamalla unipussukkaan vaihteeksi laventelia 🙂
16 perjantai Tam 2015
Posted in Päivä 16 Tapaa ystävääsi
Tapaa tänään ystävä, joko lounaalla, kahvilla tai käykää yhdessä vaikka ostoksilla.
Ystävät hyötyvät toisistaan monella tavalla.
He kuuntelevat ja rohkaisevat toisiaan. Antavat neuvoja ja pitävät yhdessä hauskaa, vaihtavat vinkkejä ja kuuntelevat sekä ilot että surut. Ystävästä saattaa olla avuksi myös käytännön pulmissa.
Ystävistä on myös terveydellisiä hyötyjä.
Ystävyys antaa paremmat edellytykset terveenpään elämään. Myös hyvänä ystävänä oleminen tekee elämästä hauskempaa, kiinnostavampaa ja helpompaa käsitellä.
Jos sinulla on vaikka vain ysksi paras ytävä, kykysi tulla toimeen stressin ja ongelmien kanssa paranee huomattavasti.
15 torstai Tam 2015
Posted in Päivä 15 Kokeile akupainantaa
Akupainanta on vanha tekniikka jossa painellaan sormella kehon akupisteitä. Akupisteiden painanta auttaa moneen vaivaan ja parantavat kehon energiavirtauksia.
Akupainantaa voidaan käyttää mm. helpottamaan ahdistusta ja lisämään tyyneyttä.
Kiinalaisen lääketieteen mukaan ihmisen henkinen tasapaino riippuu paljolti maksan ja sapen hyvinvoinnista.
Kokeile tätä yksinkertaista akupainantaharjoitusta.
Akupiste sijaitsee ranteen sisäsivulla, isojen jänteiden välissä, noin kolme senttiä rannenivelestä ylöspäin.
Paina tätä pistettä peukalolla noin minuutin ajan.
Tämä piste rauhoittaa mielen.
Pieni osa tekstistä ja kuva Adriana Germainin kirjasta Parantavat pisteet
NinaHannele 