Päivä 118 Pue päällesi jotain hassua

29 keskiviikko Huh 2015

Posted by in Päivä 118 Pue päällesi jotain hassua

≈ Jätä kommentti

Kun elämä käy hieman pitkästyttäväksi ja hankalaksi, pue päällesi jotain mitä normaalisti et edes harkitsisi. Se voi olla vaikkapa värikäs huivi, hassut käsineet tai erikoinen koru. Mitä tahansa se onkin, se voi laa näkyvillä tai piilossa katseilta.

Sinun ei tarvitse liioitella, mutta lisää jotain pientä, joka ei kuulu tapoihisi. Ehkä ne voivat olla Hello Kitty -pikkupöksyt, joita kenenkään ei tarvitse tietää, mutta ne saavat sinut hyvälle tuulelle pitkin päivää.

HelloKitty2

Päivä 116 Nuku

27 maanantai Huh 2015

Posted by in Päivä 116 Nuku

≈ Jätä kommentti

Uni on tärkeä kehon ja mielen tasapainottaja. Jos menet nukkumaan jännittyneenä ja kireäni, heräät aamulla virkeänä ja levollisena. Uni elvyttää ja tuottaa energiaa.

Rauhallinen mieli on myös hyvän unen tuoma hyöty. Hyvä säännöllinen uni auttaa mieltä lepäämään ja uudelleen järjestämään asioita ja auttaa kestämään stressiä paremmin.
Jos et saa tarvittavasti unta ja lepoa, mieli alkaa harhailla ja päivittäisistä rutiineista on vaikeampi selvitä ja stressiä aiheuttaviin tekijöihin on vaikeampi sopeutua.
Uni auttaa pitämään aivokemian tasapainossa ja auttaa jaksamaan paremmin.

KisuNukkuu

Päivä 115 Kirjoita kirje

26 sunnuntai Huh 2015

Posted by in Päivä 115 Kirjoita kirje

≈ Jätä kommentti

Kirjeen jota ei aio lähettää, kirjoittaminen voi olla hyvin puhdistava kokemus. Sen voi kirjoittaa aivan kenelle tahansa, poliitikolle tai äidille, sitähän ei ole tarkoitus postittaa.

Saatat olla vihainen henkilölle tai järkyttynyt jostakin henkilön tekemisestä tai sanomisesta ja kirjoittaminen hänelle lähettämättä, on myönteinen keino saada ulos mitä tunnet ja ajattelet hänestä.

Hakeudu rauhalliseen paikkaa ja kirjoita, mikä on se asia mihin reagoit niin voimakkaasti. Tunteidesi ja ajatustesi kirjoittaminen tekee mielestä ja olosta paljon rauhallisemman.

Kirje