Lysyt hartiat ja kumara pää estävät sinua hengittämästä kunnolla ja aiheuttavat jännitystä. Jos istut, nouse seisomaan ja suorista itsesi vetämällä hartiat taakse ja alas, vedä niskaa taaksepäin, älä purista hampaita yhteen.
Katso eteenpäin, henkäise syvään ja tunnustele kuinka hyvältä tuntuu olla ryhdissä.