Mustikkasmoothie

Avainsanat

,

Erittäin hyvä aamupalaksi tai aterian korvikkeeksi 🙂

n. 1,5 dl esim. kreikkalaista jogurttia (sisältää enemmän proteiinia kuin muut maustamattamat jogurtit)
1 mittaproteiinijauhetta esim. vaniljan makuista
n. 2,5 dl mustikkakeittoa
n. 1 dl tuoreita tai pakastemustikota
kourallinen jääpaloja

Laita kaikki tehosekoittimeen ja nauti 🙂 Annos on erittäin suuri joten tästä riittää hyvin kahdelle 🙂

SuperDieetin kalorimääräksi tulee n. 320 kcal ja puolikkaan 160 kcal.

Narsisti ajattelee…

Avainsanat

, ,

Että hänen jokainen tunne on hyvin tärkeä, kaikki muut vaan ”ylireagoivat”.

Että säännöt ovat kaikille muille, mutta ei hänelle.

Että hän on paras henkilö hoitamaan kaiken ja jolle muut osoittavat ihailua …. arvokkainta mitä muut ihmiset voivat tehdä, on antaa hänelle huomiota ja palvella häntä.

Että hän on aina ansainnut ihailunsa ja kukaan muu vaikutusvaltainen ihminen ei ole ikinä ansainnut omaa rooliansa.

Että muut on tylsiä, typeriä, epämiellyttäviä ja ennen kaikkea
muut ovat väärässä – paitsi hän …. jos joku sanoo vastakkaisen sanan hänet on hiljennettävä.

Että asiat joita hän tekee väärin ovat oikein ja kaikki mitä sinä teet oikein on väärin.

Että kaikki suhteet (jopa perhe) on kilpailua tai pelejä joissa hänen pitää ”voittaa”.

Että ihmisellä on kaksi vaihtoehtoa – osoittaa ihailua/kunnioitusta, muuten saa kokea koston.

Että aina on jotakin, jota hän voivat käyttää ”hyvänä syynä” halveksua muita.

Että kohteliaisuus on jotain mitä ihmiset sanovat saadakseen mitä he haluavat.

Että kaikki vähemmän tärkeät ihmisten täytyy raivata pois tieltä.

Että terapia on tarkoitettu heikoille ihmisille (sinulle) ja todistaa sinun olevan heikko.

Että kaikki ihmiset hänen ympärillään on vain häntä varten.

Narsisti ei pysty rakastamaan oikealla tavalla

Avainsanat

, ,

Narsisti rakastaa vain saadakseen vastarakkautta – tämä on narsistin rakkautta. Normaalissa parisuhteessa rakkauden osoittaminen ei ole vaihtokauppaa, vaan perustu puhtaaseen rakkauteen toista ihmistä kohtaan. Jos lapsesi lopettaa rakastamasta sinua, et lakkaa rakastamasta lastasi. Et voi olla rakastamatta omaa lastasi. Jos narsisti kokee, ettei häntä rakasteta ja ”palvota”, hän lopettaa rakastamisen. Narsisti heijastaa rakkautensa itseensä. Toisin sanoen, narsisti ei kykene osoittamaan oikeaa rakkautta, koska heillä ei ole sellaisia tunteita. Narsisti rakentaa omaa imagoaan sitä varten, että he saisivat tarvitsemaansa ihailua ja kunnioitusta muilta ihmisiltä ja sitä kautta he osoittavat ”rakkautta” toista ihmistä kohtaan odottaen vastarakkautta.

”kaikki näkevät kuinka ihana olen, joten minun täytyy olla todella ihana, eikä kukaan ei voi olla rakastamatta näin ihanaa ihmistä kuin minä”

Uuniperuna katkarapu-creme fraiche täytteellä

2 uuniperunaa 0 kcal
120 g katkarapuja 82 kcal
60 g Creme fraichea 18% vähän suolaa ja mustapippuria sekä tilkka sitruunamehua 106 kcal

Yhteensä 188 kcal

TAI

60 g kermaviiliä n. 40 kcal

Yhteensä 122 kcal

Jos haluat säästää kaloreita voit tehdä kastikkeen 3,5%:sta kermaviilistä. Itse laitoin kermaviilin aamulla jääkaappiin valumaan sideharsolla vuorattuun siivilään. Näin kermaviilistä tuli ihanan paksua ja kermaisen oloista.