08 sunnuntai Hei 2012
Posted in Loimulohta ja kermaviilikastiketta
Tässä ihana kesäruoka 🙂
Reilusti salaattia ja vähän uusia peruinoita 0 kcal
Loimulohta 100 g 203 kcal
Kermaviilikastiketta jossa ripaus suolaa ja mustapippuria, tilkka sitruunamehua ja reilusti ruohosipulia. 40 g 53 kcal.
Yhteensä 256 kcal
08 sunnuntai Hei 2012
Posted in Popcorn
Kotitekoiset popparit ovat paljon tervellisempiä kuin kaupan mikro popparit 🙂
25 g 135 kcal
08 sunnuntai Hei 2012
Posted in Banaani-mango smoothie
Tässä raikkaassa kesävälipalassa on 0 kcal!
1 banaani
1 mango
1 sitruunan mehu
1 tl green powderia (valinnainen)
2 dl vettä
kourallinen jääpaloja
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja nauti
Voit halutessasi lisätä tähän jogurttia ja/tai proteiinijauhetta.
08 sunnuntai Hei 2012
Posted in Pihvi ja ranskalaiset
Tässä 650 kcal:n päivän pääateri
Pivhi 100 g 122 kcal
Oolannin isot valkosipulirankalaiset 150 g 203 kcal (näissä oli vähiten kaloreita verrattuna muihin pakasteranskalaisiin
Yhteensä 325 kcal
01 sunnuntai Hei 2012
Posted in Kinkku-juustosalaatti
Kinkkufilettä 110 g = 100 kcal
Polar 10% juustoa 50g = 105 kcal
Yhteensä 206 kcal
NinaHannele 