Tiesitkö että pää painaa jotakuinkin yhtä paljoin kuin keilapallo? Jos niskasi toisinaan tuntuu väsyneeltä ja jäykältä, niin ei ole mikään ihme!

Harjoita säännöllisesti päivän mittaan niskalihaksia kääntämällä päätäsi hitaasti puolelta toiselle. Tee tämä kymmenen kertaa. Seuraavaksi taivuta päätäsi eteen ja taakse varovasti kymmenen kertaa niskalihaksia venyttäen. Lopuksi kallista päätä hitaasti kymmenen kertaa kohti oikeaa hartiaasi ja kymmen kertaa kohti vasenta hartiaasi.

Tämä harjoitus vapauttaa jännityksiä niskan ja hartian seudulta ja laittaa veren ja energian virtamaan vapaammin pääsi ja kehosi välillä.