Uutiset ovat meille tärkeitä, mutta se kaikki mitä saa tietoonsa mediasta, voi olla hyvin stressaavaa. Jos kuulet, näet tai luet liian paljon keikka negatiivista, sillä voi olla haitallinen vaikutus sinuun ja siihen kuinka suhtaudut elämän.

Pidä yksi päivä viikossa, jolloin et kuuntele etkä katsele uutisia, et lue niitä netistä tai muista lähteistä. Tämä voi tehdä sinulle todella hyvää. Jos jotain todella suurta tapahtuu, kuulet siitä aivan varmasti muilta ihmisiltä. Rauha ja hiljaisuus vähentävät stressiä!