Päivä 27 Puolen päivän loma

Jos mahdollista varaa puoli päivää aikaa tai lähde (jos mahdollista) tuntia ennen töistä ja tee mitä mielesi tekee.

Käy kaupungilla kahvilla ja nauti katunäkymästä. Mene kävelylle luontoon ja nauti luonnon rauhasta, äänistä ja tuoksuista,  tai mene vain kotiin ja heittäydy sohvalle ja nauti olostasi.

Laita puhelin äänettömälle, äläkä lue sähköpossteja.

Vietä edes hetki omaa aikaa!

Kissa nukkuu

Työpaikkakiusaamisen määritelmiä Vol. 2

Avainsanat

, , ,

Tässä muutamia määritelmiä jotka kertovat työpaikkakiusaamisesta. Kiusaaja voi olla työkaveri tai esimies tai kummatkin, jopa yhdessä. Kiusaajalla voi olla mitä erikoisimpia tapoja kiusata joko alaistaan tai työkaveriaan.

Tässä muutamia kiusaamistapoja:

  1. Kiusaaja vääristelee kiusatun puheita ja kertoo itse keksittyjä asioita muulle työyhteisölle, mustamaalatakseen kiusattua.
  2. Kiusaaja ”eristää” kiusatun muusta työyhteisöstä saatuaan ensin mustamaalattua kiusatun muiden silmissä ja samalla tällä keinolla muun työyhteisön ajattelemaan kiusatusta samalla tavalla kuin hän itse. Näin kiusaaja saa muun työyhteisön puolelleen, ja pahimmassa tapauksessa heistäkin saattaa tulla kiusaajia.
  3. Kiusatulle ei anneta enää yhtä vaativia työtehtäviä kuin aikaisemmin tai niitä vähennetään ja tilalle annetaan helppoja tai vähäpätöisempiä tehtäviä.
  4. Kiusaajan työsuorituksia arvostellaan avoimesti.
  5. Kiusaaja saa osakseen uhkailuja ja pelottelua esim. irtisanomisilla.
  6. Kiusaajalle puhutaan epäkohteliaasti jopa uhkaavalla äänensävyllä ja/tai kovaäänisesti huutamalla. Tämä voi tapahtua myös muiden kuullen.
  7. Kiusaamiseen voi liittyä myös fyysistä vakivaltaa tai sillä uhkaamista.
  8. Kiusatulle voidaan vihjailla kiusaajan hänestä keksityistä ”juoruista” mm. mielenterveysongelmista.

Tiilet

Päivä 25 Tee kirjanmerkki

Tee itse oma kirjanmerkki esimerkiksi virkkaamalla helppoja ketjusilmukoita mistä tahana narusta tai langasta ja pujoita päihin helmiä.

Puuhelmet voi uittaa vaikka rauhoittavassa eteerisessä öljyssä esim. laventeli, kamomilla, ylang ylang, sateli tai ruusupuu.
Jos pidät värikkäistä helmistä käytä niitä. Päihin voi hyvin ripustaa myös parantavia kiviä (kivikaupoissa on myynnissä myös kivistä tehtyjä kaulariipuksia).

KirjaKirjanmerkki