14 tiistai Huh 2015
Posted in Päivä 104 Suloinen vaaleanpunainen
Oletko koskaan miettinyt, miksi pikkutytöt rakastavat vaaleanpunaista niin paljon? Ehkä siksi, että se on niin pehmeä ja lempeä väri. Se on hoitava, hellä, suojeleva ja täynnä myötätuntoa. Miksi et kokeilisi käyttää setä jossain kotonasi tai pukisi yllesi vähän vaaleanpunaista?
13 maanantai Huh 2015
Posted in Päivä 103 Syö uuniperuna
Toisinaan pienten mielihalujen toteuttaminen tekee hyvää. Ehkä olisi sopiva hetki hyvänolon hetki herkulle? Uuniperuna on hyvänolon herkkujen kuningas.
Laite peruna uuniin (tai mikroon). Kun peruna kypsyy tee täyte omista mieliaineksistasi. Se voi olla avokadoa ja katkarapuja, broileria ja raejuustoa tai ihan mitä vain mielesi tekee. Kun peruna on valmis viillä peruna auki ja laita nokare voita viiltoon. Voit laittaa täytteen joko perunan päälle tai lautaselle perunan viereen. Tapoja on monia. Nauti!
12 sunnuntai Huh 2015
Posted in Päivä 102 Syö rauhassa
Tiukat aikataulut eivät aina anna mahdollisuutta rauhalliselle aterioinnille ja kiireessä syöminen lisää stressiä. Olet saattanut omaksua jo kouluajoilta tavan syödä nopeasti ja sama on ehkä jatkunut työpaikalla vain puolen tunnin lounastauon vuoksi.
Aina kun sinun ei tarvitse pitää kiirettä, juosta ympäriinsä työpaikalla tai tapaamiseen, syö rauhassa. Rauhallisesti syöminen on hermojen lisäksi hyväksi ruoansulatukselle. Muistuta silloin itsellesi ettei sinun tarvitse hotkia.
11 lauantai Huh 2015
Posted in Päivä 101 Hymyile
Vanha viisaus sanoo, että onni saa hymyilemään. Mutta tutkimukset osoittavat, että se toimii myös toisinpäin.
Hymyileminen edistää onnen tunteen syntymistä ja vaativassa tilanteessa se voi auttaa sinua pysymään tyynenä. Yritä hymyillä useammin ja huomaat, että voit paremmin.
10 perjantai Huh 2015
Posted in Päivä 100 Toista et voi muuttaa
Onko elämässäsi ihminen, jonka tavoista et pidä? Ehkä haluaisit muuttaa tätä ihmistä, mutta et onnistu. Stressaako se sinua?
Ihmiset ovat kuin lumihiutaleita, kaikki olemme omanlaatuisiamme. Onko sinulle sattunut niin, että joku on yrittänyt muuttaa sinua? Miltä se tuntui?
Sen hyväksyminen, että et voi muuttaa toista ihmistä ja että he tekevät parhaansa, voi tehdä sinusta tyynemmän
NinaHannele 