06 torstai Elo 2015
Posted in Päivä 216 Kipua portaita
Jos työpaikkasi sijaitsee ylemmissä kerroksissa, unohda hissi ja kipua portaita. anna portaiden vaikuttaa sekä kehoosi että mieleesi. Nouse kipuamiasi portaita ajatellen ja hengitä rauhallisesti. Käytä aikaa pelkästään itsessäsi olemiseen. Pysähdy jokaisella tasanteella. Tasaannuta hengityksesi ja ajattele hetki kaikkia ihania asioita joita elämässäsi on.
05 keskiviikko Elo 2015
Posted in Päivä 214 Ajattelutauko
Vähemmän kuormitettu mieli tarkoittaa, että hermostosi saa rauhoittua. Joten muista jokapäiväisessä elämässä pitää säännöllisesti taukoja ajatustyöstäsi ja keksitä tietoisuutesi kehoosi.
Yritä järjestää itsellesi mukava kahvi. tai teetauko aamulla ja iltapäivällä mukavassa ympäristössä. Kuuntele mitä kehosi sinulle kertoo. Kaipaako se vettä, venyttelyä tai liikuntaa. Äläkä jätä aterioita väliin. Rauhallinen mieli on suora tie viisauteen ja oivalluksiin.
04 tiistai Elo 2015
Posted in Päivä 213 Roju sekoittaa järjestyksen
Kuinka usein olet hukannut avaimet, silmälasit tai lompakon? Kuinka moneen kertaan olet kuumeisesti etsinyt jotakin, luopunut leikistä ja löytänyt etsimäsi vasta päiviä tai viikkoja jopa kuukausia myöhemmin? Tavallisesti sinun ehkä helpompi vain ostaa uusi tilalle kuin etsiä kadottamaasi.
Epäjärjestys kuluttaa aikaa, energiaa ja on kaiken lisäksi rasittavaa. Ota koti hallintaasi ja samalla hallitset myös elämääsi, sillä kodin epäjärjestys heijastuu suoraan elämääsi.
03 maanantai Elo 2015
Posted in Päivä 212 Kiitä itseäsi
Kiitä tänään itseäsi kaikesta, anna itsellesi paljon huomiota, lämpöä ja rakkautta. Niin sinussa kuin kaikissa muissakin on valonsa ja varjonsa, ilman toista ei ole toista. Olet silti paras mahdollinen sinä ja ehkä juuri siksi.
Jos et ole tyytyväinen johonkin asiaan itsessäsi, tee sille jotain. Jos asialle ei juuri nyt voi tehdä mitään, anna sen olla ja päästä irti. Sen aika tulee myöhemmin.
02 sunnuntai Elo 2015
Posted in Päivä 211 Lopeta kontrollointi
Et voi kontrolloida vuodenaikojen vaihtumista etkä liikenteen sujuvuutta, et voi myöskään kontrolloida toisia ihmisiä. Olet ehkä halunnut pitää langat käsissäsi niin tiukasti ette ole antanut toisille mitään mahdollisuutta vaikuttaa asioihin.
Miten voisit puuttua toisten asioihin ja arkeen koska et halua että kukaan määräisi sinun elämääsi ja arkeasi.
NinaHannele 