Vähemmän kuormitettu mieli tarkoittaa, että hermostosi saa rauhoittua. Joten muista jokapäiväisessä elämässä pitää säännöllisesti taukoja ajatustyöstäsi ja keksitä tietoisuutesi kehoosi.

Yritä järjestää itsellesi mukava kahvi. tai teetauko aamulla ja iltapäivällä mukavassa ympäristössä. Kuuntele mitä kehosi sinulle kertoo. Kaipaako se vettä, venyttelyä tai liikuntaa. Äläkä jätä aterioita väliin. Rauhallinen mieli on suora tie viisauteen ja oivalluksiin.