Yksinkertainen ja kevyt fyysinen tekeminen on mielelle paras tapa palautua. Ennen ihmisten elämä oli erilaista ja askareet olivat pihapiirissä ja kodin hoitamisessa. Nykyään moni tekee työtä päällä ajattelemalla ja siksi meidän on hyvä muistaa antaa mielen levätä.

Värittäminen on tehokas tapa palautua työpäivästä tai muuten vain rauhoittaa mieltä. Myös aivojen on saatava palautua rasituksen jälkeen ja tarvitsevat toisenlaista tekemistä.
Jokaisen meistä olisi hyvä värittää värityskirjaa työpäivän jälkeen.

Täältä voit printata oman mandalasi
pagescoloring

Lähde: hs nettijulkaisu 21.1.2015
Jos aihe kiinnostaa sinua enemmän lue koko artikkeli täältä
hs.fi/hyvinvointi