Jotkut meditaatiot ovat aktiivisia. Aktiivimeditaatiossa keskitytään tietoisesti johonkin toistuvaan toimitaan, joka vaientaa mielen ja antaa aivoille tilaisuuden järjestää ajatuksia uudelleen. Et ehkä ole tullut ajatelleeksi, että normaalit puuhat, kuten syöminen, kotityöt, puutarhan hoito, käsityöt ja muu luova toiminta voivat olla tehokasta meditaatiota.

Ennen kuin aloitat, hengitä syvään, rentouta kehosi ja keskitä huomiosi siihen mitä teet. Kun jatkat puuhaasi, keskittyminen on täydellistä. Paneudu puuhaasi hitaasti ja tarkoituksella joka tasolla.