Se, että on jalat maassa, vaikuttaa suuresti siihen, että tuntee itsensä levolliseksi. Se tarkoittaa sitä, että on yhteydessä maahan ja kiinnittynyt siihen.

Aina kun sinulla on epävarma tai irrallinen olo, kokeile seuraavaa.
Istu tai seiso silmät kiinni ja tarkkaile hengitystäsi muutaman minuutin ajan.
Kuvittele itsesi puuksi, jonka juuret kasvavat syvälle maahan jalkapohjistasi.
Olemisesi energia juurtuu syvälle. Kun tunne olevasi kyllin kiinnittynyt, palaa takaisin todellisuuteen.