Kuinka paljon informaatiota vastaanotat päivän aikana?

Kuuntelet radiota, katselet televisiota, puhut puhelimessa, surffaat internetissä, luet sähköposteja, kirjoitat tekstiviestejä, puhut ihmisten kanssa työpaikalla, tapaat ystäviä, kierrät kaupoissa, liikut joko julkisilla tai ajat ruuhkassa.

Katkaise matkapuhelimen virta tai laita ainakin äänettömälle, samoin sulje tietokone ja tv. Vähennä päivittäistä informaatiota joka normaalisti kuormittaa sinua ja nauti hetkestä ilman teknologiaa. Huomaat että se rentouttaa ja rauhoittaa.