Tämä oli kivan tuntuinen dieetti jota voisin kokeilla jossain vaiheessa.

Jokaisena päivänä on samanlainen ruokavalio. Illallista voi hiukan vaihdella.
Tällainen on helppo ottaa myös evääksi. Lounaan tonnikalan voisi korvata vaikka broilerilla.
Aamiainen:
Tuorehedelmäsalaattia, maustamatonta jogurttia ja mysliä, 2 ruis paahtoleipää ja avokado sekä keitetty kananmuna
Vettä maustettuna sitruunalla ja inkivääriä
Kuppi vihreää teetä

Aamupäivän välipala:
Manteleita, pekaanipähkinöitä, saksanpähkinöitä

Lounas:
Tuore tonnikala salaatti
Vettä maustettuna sitruunalla
Vihreää tai voikukka teetä

Iltapäivän välipala:
Pähkinöitä tai hedelmä

Illallinen:
Joko lohi ”pihvi” tai muu kala tai pihvi ja vihanneksia, kasviksia tai salaattia
Vihreää teetä inkiväärillä maustettuna

Päivän aikana runsaasti  Vettä, vettä, vettä ja vettä!!!!

 

Tässä artikkelissa esitetyn ohjeen noudattaminen tapahtuu omalla vastuulla.