06 keskiviikko Tam 2016
Posted in 6 liikkeen koko kehon treeni
Avainsanat
helppo vatsalihastreeni, koko kehon treeni, litteä vatsa, tehokas vatsalihastreeni, vatsalihastreeni
Tässä Neila Reyn kuuden liikkeen treeni joka vahvistaa erittäin hyvin vatsalihaksia.
Taso I Tee sarja 3 kertaa
Taso II Tee sarja 5 kertaa
Taso III Tee sarja 7 kertaa
Lepää sarjojen välissä 2 minuuttia.
12 perjantai Huh 2013
Posted in Koko kehon rasvanpolttotreeni
Tässä tehokkaan oloinen rasvanpolttotreeni ja vielä erityisesti vatsan alueelle.
Jokaista liikettä tehdään 30 sek. eikä taukoja liikkeiden välillä.
Yksi sarja kestää n. 4 min ja tämä toistetaan 3 kertaa.
Sarjojen välissä levätään 60 sek.
Lähde: YouTube ScottColby, 5.10.2010
NinaHannele 