14 torstai Tou 2015
Posted in Päivä 133 Kuvittele tulevaisuutta
Muistatko mitä vastasit kun sinulta kysyttiin ”Mikä sinusta tulee isona?” Miten antamasi vastaus vertautuu nykyhetkeen?
Jos sinulla on paljo stressiä elämässäsi, saatat haluta palata kysymykseen, koska sen tutkiminen voisi tuoda ilmi nykyhetkeä koskevia asioita. Teetkö elämässäsi sitä mikä tuntuu sinulle tarkoitetulta ja oikealta? Mieti millainen toiveesi mukainen elämä olisi ja suuntaa sitä kohti.
13 keskiviikko Tou 2015
Posted in Päivä 132 Roju voi hämmentää mielen
Rojun keskellä on mahdotonta tietää selkeästi, mitä elämässään tekee. Kun siivousurakka on tehty, saatat sairastua harvemmin esim. flunssaan. Aivan varmasti tunnet olosi energisemmäksi, ajattelet selkeämmin ja teet päätöksiä helpommin. Turhan rojun raivaaminen pois tieltä on eräs parhaista keinoista saada selville siitä, mitä elämältäsi oikeasti haluat.
12 tiistai Tou 2015
Posted in Päivä 131 Älä liioittele
On niin helppoa langeta liioitteluun. Kun näyttää siltä, että koko maailma vainoaa sinua ja haluaisit vajota maan alle, odota! Tilanne kaipaa varmaan jonkinlaista reagointia mutta älä tee mitään välittömästi. Kun reagoit, tee se rauhassa. Hoidat asian paljon nopeammin ja paremmin kun olet ensin rauhoittunut.
11 maanantai Tou 2015
Posted in Päivä 130 Suihkuvenyttely
Lämmin vesi rentouttaa lihaksia, niin suihku on hyvä paikka venytellä. Venyttely auttaa poistamaan kehoosi kertyneitä jännityksiä ja saa sinut aloittamaan päivän tyynempänä uuteen päivään.
10 sunnuntai Tou 2015
Posted in Muuta
Kun sinulla on huono päivä ja haluat piristystä, tee lista kaikesta siitä elämässäsi josta olet kiitollinen. Aloita yksinkertaisesta asiasta, kuten siitä että sinulla on koti ja ruokaa kaapissa ja lisää niin paljon asioita kuin mieleesi tulee. Voit lisätä listaan myös ystävät ja sen että voit viettää aikaa mm. puistossa, kävellä meren tai järven rannalla. Muista täydentää listaa aina kun mieleesi tulee uusia asioista joista olet kiitollinen.
NinaHannele 