Päivä 143 Roju ja irti päästäminen
25 maanantai Tou 2015
Posted in Päivä 143 Roju ja irti päästäminen
25 maanantai Tou 2015
Posted in Päivä 143 Roju ja irti päästäminen
24 sunnuntai Tou 2015
Posted in Päivä 142 Kylpyhuoneroju
Joidenkin ihmisten kylpyhuoneet ovat pullollaan purkkeja, purnukoita, kojeita, kauneudenhoitovälineitä ja muita hygieniatarvikkeita. Tavaraa on hyllyillä, ikkunalaudoilla, WC-istuimen päällä, kylpyammeen ja pesualtaiden reunoilla, lattialla, missä tahansa, missä on vähänkin tilaa.
Tämä lisää stressiä ja ahdistaa vaikka emme sitä aina tiedosta. Tällainen kaaos tekee myös siivoamisen hankalaksi, koska kaikista pulloista ja purnukoista jää jälki. Heitä pois kaikki tarpeeton ja anna tilaa uudelle energialle. Kylpyhuoneen pitäisi olla tyyni ja rauhallinen paikka jossa on rentouttavaa jättää hyvästi kuluneelle päivälle ja josta on myös mukava aloittaa uusi päivä.
23 lauantai Tou 2015
Posted in Päivä 141 Ostoksilla
Pieni ostosterapia voi lievittää pahoitettua mieltä, mutta älä innostu liikaa, muuten ongelmastasi lisääntyvät entisestään. Jos olet allapäin tai stressaantunut, järjestä pari tuntia aikaa kierrellä kaupoissa. Huomaat kuinka se vie ajatuksesi pois itsestäsi. Vaikka ostaisit huulirasvan/punan tai kukkakimpun, se voi rauhoittaa ja piristää mieltäsi.
21 torstai Tou 2015
Posted in Päivä 140 Suitsuke
Tuoksut voivat vaikuttaa syvästi mielentilaan. Lievittääksesi stressiä ja ahdistusta, polta suitsuketta samalla kun kuuntelet musiikkia joko silmät kiinni tai kynttilänvalossa. Käytä vaniljaa ja/tai santelipuuta rauhoittamaan ja sitruunaruohoa poistamaan jännitystä ja selvittämään ajatuksia tai jasmiinia poistamaan ahdistusta.
20 keskiviikko Tou 2015
Posted in Päivä 139 Hetkeksi muualle
Ota hetki vapaata tilanteesta tai tehtävästä joka aiheuttaa sinulle stressiä tai turhautumista. Lähde kävelylle tai ihan vaan ota kuppi kuumaa.
Tietenkään tämä ei poista ongelmaa tai ratkaise sitä, mutta se vie sinut hetkeksi pois ja voit rauhoittua ja tasoittaa hengitystäsi. Hetki muualla antaa myös mahdollisuuden ajatella tilannetta objektiivisemmin.