Ota hetki vapaata tilanteesta tai tehtävästä joka aiheuttaa sinulle stressiä tai turhautumista. Lähde kävelylle tai ihan vaan ota kuppi kuumaa.

Tietenkään tämä ei poista ongelmaa tai ratkaise sitä, mutta se vie sinut hetkeksi pois ja voit rauhoittua ja tasoittaa hengitystäsi. Hetki muualla antaa myös mahdollisuuden ajatella tilannetta objektiivisemmin.