01 lauantai Elo 2015
Ota esille kynä ja paperi. Kirjoita ylös, mikä sinussa on hyvää. Ne voivat liittyä ulkoiseen olemukseesi, omaan persoonaasi tai kykyihin ja taitoihin. Listaa niin monta asiaa kuin mieleesi tulee. Huomaat, että sinussa on paljon hyvää.
Kirjoita myös ylös, mitä hyvää elämässäsi on. Ne voivat liittyä kotiin, työhön, ystäväpiiriin, ympäristöön, kulttuuriin jne. Huomaat, että myös elämässäsi on paljon hyviä asioita.
Keskittymällä hyviin asioihin mielentilasi paranee ja itsetuntosi kohenee.
31 perjantai Hei 2015
Posted in Päivä 209 Kiitä kaikesta
Mitä enemmän tunnet kiitollisuutta, sitä paremmalta olosi tuntuu. Mitä enemmän ja useammin muistat kiittää, vaikka sitten hiljaa mielessäsi, sitä enemmän huomaat, että elämässäsi on paljon ihania asioita.
Kiitollisuus ei mahdu samaan hetkeen negatiivisuuden, kiukun, vihan ja kateuden kanssa.
30 torstai Hei 2015
Tavaroita täynnä olevassa kodissa siivoaminen vie ainakin kaksinkertaisen ajan, sillä myös roju kaipaa puhdistusta. Mitä enemmän tavaraa on esillä, sitä enemmän pölyä niihin kerääntyy ja sitä enemmän pysähtynyttä energiaa ”juuttuu” tavaroihin ja kotiisi, sitä myös vaikeampaa siivouksen aloittaminen voi olla.
Mieti mitä kaikkea hauskaa voisit tehdä, jos pystyisit tekemään siivouksen puolet lyhyemmässä ajassa.
29 keskiviikko Hei 2015
Posted in Päivä 207 Kevyempi ote elämään
Maailma on mukava ja helppo paikka olla ja elää, kunhan et ota asioita liian henkilökohtaisesti. Kun lakkaat ajattelemasta pelkää omaa etuasi ja näet asiat myös muiden näkökulmasta, elämä on helpompaa. Kevyt ote elämään ehkäisee monen mielipahan syntymistä.
Pyri olla loukkaantumatta pienistä asioista ja anna myös toisille tilaa. Anna toisten elää ja olla kuten he parhaaksi näkevät, vaikka et itse tekisi samoin. Jos joku ärsyttää sinua, anna olla, se on hänen tapansa elää ja hoitaa asioita.
28 tiistai Hei 2015
Posted in Päivä 206 Ole kaikesta kiitollinen
Älä tuhlaa aikaa menneen jossitteluun. Ole kiitollinen kaikista kokemuksistasi, olivat ne millaisia tahansa. Taaksepäin voit vilkaista, mutta älä jää miettimään sitä liikaa. Mennyt on mennyttä. Tulevaisuudessa on odotuksia ja pitääkin olla, mutta älä elä odottamalla odotuksiasi. Silloin hukkaat tämän hetken, joka on täynnä mahdollisuuksia.
Tämä hetki on täynnä mahdollisuuksia, kun vain muistat olla kiitollinen kaikesta.
NinaHannele 