Etsi aktiivisesti tyyneyttä päivittäin tekojesi ja ajatustesi avulla. Tiedosta ne hetket, jolloin et tunne itseäsi tyyneksi ja kokeile esimerkiksi jotain hengitystekniikkaa tai kävelymeditaatiota. Myös luonto ja puut tyynnyttävät mieltäsi. Huomaa myös hetket, jolloin olet levollinen ja nauti niistä. Jos olet varma, että pystyt olemaan tyyni, myönteinen energia vie sinua eteenpäin.