Toimistossa työskennellessä väsyy ja jäykistyy helposti ja miksi ei muissakin töissä. Monet meistä viettävät päivänsä näyttöruutuun tuijottaen tai pöydän taakse sidottuna tuntikaupalla kerrallaan. Ei ole mikään ihme, että kehomme jäykistyy ja lihakset kiristyvät. Eikä ole mikään ihme, että silmämme kipeytyvät. Tai että huomaamme olevamme väsyneitä ja haukottelemme ennen kuin aamupäivä on edes puolessavälissä.

Jos haluat pitää mielesi vireänä, pidä kehosi notkeana. Toimistojooga on tähän paras keino. Keskittymisesi paranee huomattavasti ja samalla pysyt rentona ja rauhallisena.

5 min toimistojooga työpöydän ääressä

Lähde: YouTube YOGABODY® Fitness International