Muistatko koska olit viimeksi yksin ja nautit hiljaisuudesta ja rauhasta?
Mitä jos antaisit itsellesi luvan kytkeytyä irti metelistä ja kaikista häiriötekijäistä ja etsiä hetki yksinäisyyttä ja hiljaisuutta.

Ota tauko radiosta, TV:stä, internetistä ja laita puhelin äänettömälle. Luo puitteet levolle ja mietiskelylle. Sytytä muutama kelluva kynttilä. Kokeile hetkeä yksin, miltä sinusta tuntuu.