Metsä on tehokas lääke moneen vaivaan.
Kun käyt säännöllisesti metsässä, palautuminen stressistä käynnistyy kuin itsekseen. Metsässä ei tarvitse edes tehdä mitään erityistä, eikä viipyä kauaa.
Jo kymmenen minuutin piipahdus tyynnyttää hengitystä ja sykettä.
Kun vietät säännöllisesti aikaa metsässä, saat ainakin nämä 10 terveyshyötyä:
- Verenkierto elpyy.
- Syke, hengitystiheys ja verenpaine laskevat.
- Stressihormonit haihtuvat.
- Saat liikkua sinulle sopivaan tahtiin.
- Miellyttävät tunteet lisääntyvät.
- Ajatukset selkiintyvät.
- Saat etäisyyttä huoliin ja murheisiin.
- Ahdistus vähenee
- Kiire katoaa.
- Metsän äänet ja valo rauhoittavat mieltä.
Lähde: kodinkuvalehti
NinaHannele 