Jos olet suurenmoinen kaikkia ystäviäsi kohtaan, miksi et olisi myös itseäsi kohtaan? Oletko liian vaativa itsellesi? Sanoisitko jotain epämiellyttävää ystävällesi, kun hänellä on huono päivä? Et. Miksi et olisi ystävällinen myös itsellesi. Pystyisitkö olemaan ymmärtäväisempi ja rohkaisevampi myös itsellesi?

Ole tänään lämmin ja rohkaiseva itsellesi. Lakkaa nakertamasta hyvinvointiasi ja ole sen sijaan hyvä itsellesi. Huomaat miten itsetuntosi kohenee ja tunnet olevasi levollisempi ja tyytyväisempi.