Jos pidät kävelemisestä, olet varmaan huomannut, että se lievittää stressiä ja on sen lisäksi mainiota liikuntaa. Käytä kaikki tilaisuudet päivän aikana kävelläksesi. Ota tavoitteeksi kävellä 10 000 askelta päivässä tai määrä, joka tuntuu sopivalta.

Jos et saavuta tavoitettasi yhtenä päivän aikana, voit kävellä seuraavana päivänä puuttuvat askeleet, tai sitten aloita kokonaan alusta. Et vastaa asiasta kuin itsellesi.