Nokoset saattavat vähentää stressin syntyä päivän aikana ja kohtaamaan loppupäivän haasteet.

Nokosille riittää 15 – 20 minuuttia, sinä aikana kehollasi on tilaisuus levätä ja kerätä voimia loppu päivää varten. Myös mieli rauhoittuu ja saat pienen ”loman” keskellä päivää.
paras aika nokosille on kahdeksan tuntia heräämisestä ja kahdeksan tuntia ennen nukkumaanmenoa.