Ihmiset jotka ovat stressaantuneita, kulkevat usein kumarassa ja heillä on hieman ”lysähtänyt” olemus.

Hyvän ryhdin säilyttämisen vaikutus on hieman sama kuin hymyilyllä. Jos yrität hymyillä, alat tuntea itsesi ilmoisemmaksi. Sama toimii myös ryhdin kanssa. Fyysinen tasapaino vaikuttaa myös henkiseen tasapainoon.

Pidä siis pää pystyssä, leuka koholla, rinta ylhäällä, lantio vaaka-asennossa, selkä mukavasti suorassa ja vatsa jännittämättä. Huomaat pian, että olosi tuntuu helpommalta.

good posture