Mantra on toistettava ääni tai lause joka muuttaa asioita.

Jonkun sanan toistaminen aiheuttaa konkreettisia fyysisiä värähtelyjä kehossa ja sillä voi olla muitakin fyysisiä vaikutuksia. Esimerkiksi jos toistamme sanaa ”rauhoitu” useita kertoja, silloin todella rauhoitumme.

Toinen puoli mantrassa on keskittyminen. Jos konkreettinen värähtely on kytkeytynyt haluun saada jotain tapahtumaan, silloin värähtely sisältää ajatuksellisen osan joka vaikuttaa mantran lausumisen tulokseen.

Tässä hiukan apuja oman mantran miettimiseen.
Käytä preesensiä, tee mantrasta lyhyt ja osuva ja usko siihen, että mantrasi on jo todellisuutta,

Tässä muutamia esimerkkejä mantroista.

Jos päiväsi on ollut kurja, voit sanoa itsellesi ”asiat järjestyvät parhain päin” tai ”minä selviän tästä”

Tämä ikivanha Buddhalaisten ja Hindujen mantra antaa pelon ja tuskan hetkellä voimaa ja tasapainoa.
Mantra lausutaan Om monny podmay hoom