Jos tunnet itsesi stressaantuneeksi, hyvä tapa lievittää stressiä on laittaa keho liikkeelle.
Yksi nopea ja helppo tapa on laittaa musiikki soimaan ja tanssia.
Sen voit tehdä helposti kotona vaikka ruokaa valmistaessa, tiskatessa tai siivotessa. Jopa hampaiden pesu onnistuu kevyen tanssin yhteydessä.

Musiikin tahdissa liikkuminen herättää aistit ja tekee koko keholle ja mielelle hyvää. Tanssi saa tuntemaan olosi rentoutuneeksi.

Jos et pidä tanssimisesta ja hölkkääminen on enemmän sinun juttusi, kokeile sitä. Sillä hölkkä vaikuttaa kuten tanssi.