Lisäämällä rasvatonta jogurttia ruokavalioosi tai dieettiisi saatat nopeuttaa rasvan palamista varsinkin vatsan alueelta!

WebMD Health News sivustolta löysin mielenkiintoisen artikkelin jossa kerrottiin tutkimuksesta jossa oli verrattu kahta ryhmää jotka pudottivat painoa. Toisen ryhmän ruokavalioon oli lisätty kolme annosta rasvatonta jogurttia. Heidän ryhmänsä pudotti painoa 21% enemmän ja polttivat rasvaa 61% enemmän kuin toinen ryhmä. Jogurttia syöneet menettivät myös 81% enemmän rasvaa vatsan alueelta kuin toiset.

12 viikon aikana jogurttia syöneet pudottivat painoa n. 6,5 kg kun toiset pudottivat samassa ajassa n. 5 kg.

Jogurttia syöneet säilyttivät myös paremmin lihasmassaa dieetin aikana.

Tässä linkki artikkeliin http://www.webmd.com/food-recipes/news/20050317/yogurt-may-help-burn-fat-promote-weight-loss