Kesäkurpitsa halkaistuna
40 g jauhelihaa
20 g juustoraastetta (Kadett 12%)

Saat myös paljon lisämakua laittaalla jauhelihan joukkoon pakaste juuressuikailetai 0 kcal.

Lihasta ja juustosta yhteensä 101 kcal!

Lisäksi voi tarjota salaattia jossa on tomaattia ja kurkkua 0 kcal.

Kermaviiliä johon on maustettu ripauksella suolaa ja pippuria ja tilkalla sitruunamehua 3 rkl n. 60 kcal.
Kevyt kermavvili rasvaa 3,5% 3 rkl n. 40 kcal

Yhteensä n. 160/140 kcal 🙂