Tomaatti-mozzarellasalaatti

08 sunnuntai Hei 2012

Tässä yksinkertainen, mutta niiiin herkullinen salaatti

2 tomaattia o kcal
Mozzarella light 9 % 125G 204 kcal

Loimulohta ja kermaviilikastiketta

08 sunnuntai Hei 2012

Tässä ihana kesäruoka 🙂

Reilusti salaattia ja vähän uusia peruinoita 0 kcal

Loimulohta 100 g 203 kcal
Kermaviilikastiketta jossa ripaus suolaa ja mustapippuria, tilkka sitruunamehua ja reilusti ruohosipulia. 40 g 53 kcal.

Yhteensä 256 kcal

08 sunnuntai Hei 2012

Kotitekoiset popparit ovat paljon tervellisempiä kuin kaupan mikro popparit 🙂

25 g 135 kcal

08 sunnuntai Hei 2012

Tässä 650 kcal:n päivän pääateri

Pivhi 100 g 122 kcal
Oolannin isot valkosipulirankalaiset 150 g 203 kcal (näissä oli vähiten kaloreita verrattuna muihin pakasteranskalaisiin

Yhteensä 325 kcal

01 sunnuntai Hei 2012

Kinkkufilettä 110 g = 100 kcal
Polar 10% juustoa 50g = 105 kcal

Yhteensä 206 kcal