On hyvä pitää mielessä, että jokaisessa päivässä on monia ihania ja kauniita hetkiä. On kyse sitten maisemasta, tuoksuista, mauista, musiikista, toisesta ihmisestä joka ilahduttaa mieltä, hetki ravintolassa tms. Kun ymmärtää tämän, alamme kiinnittää enemmän huomiota tällaisiin hetkiin.

Käytä muutama sekunti tällaisessa tilanteessa. Sulje hetkeksi silmäsi ja paina kyseinen hetki mieleesi. Opi arvostamaan elämän antamia pieniä iloja ja kauniita asioita. Voit aina sulkea silmäsi ja palata näihin ihaniin muistoihin.

Ihanaa päivää!