Popcorn

08 sunnuntai Hei 2012

Kotitekoiset popparit ovat paljon tervellisempiä kuin kaupan mikro popparit 🙂

25 g 135 kcal

Banaani-mango smoothie

08 sunnuntai Hei 2012

Tässä raikkaassa kesävälipalassa on 0 kcal!

1 banaani
1 mango
1 sitruunan mehu
1 tl green powderia (valinnainen)
2 dl vettä
kourallinen jääpaloja

Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja nauti

Voit halutessasi lisätä tähän jogurttia ja/tai proteiinijauhetta.

08 sunnuntai Hei 2012

Tässä 650 kcal:n päivän pääateri

Pivhi 100 g 122 kcal
Oolannin isot valkosipulirankalaiset 150 g 203 kcal (näissä oli vähiten kaloreita verrattuna muihin pakasteranskalaisiin

Yhteensä 325 kcal

01 sunnuntai Hei 2012

Kinkkufilettä 110 g = 100 kcal
Polar 10% juustoa 50g = 105 kcal

Yhteensä 206 kcal

01 sunnuntai Hei 2012

Annoksessa kaksi kanan fintafileen palaa n. 160 g = 180 kcal
Jos haluat vähän lisää makua lisäämällä 8% fetajuustoa 40g = 60 kcl